< Einführung in die Alexander Technik >
Jeden 2. und 4. Freitag eines Monats >>Mehr Infos
In diesem Kurs wird eine Einführung in die Alexander-Technik gegeben, mit der man sich im Alltag leichter bewegen kann. Der Großteil unserer Bewegungen und täglichen Tätigkeiten laufen unterbewusst ab. Dadurch schleichen sich jedoch auch schlechte (Bewegungs-)Gewohnheiten ein: wir wenden zu viel Kraft auf, ziehen die Schultern hoch, spannen uns an etc. Mit der Alexander-Technik(AT) kann man lernen, diese schlechten Gewohnheiten zu erkennen, zu stoppen und neue Bewegungsabläufe zu entwickeln. Dies führt zu einer bewussten neuen Denkweise, mit deren Hilfe man die alten Gewohnheiten nach und nach durch neue Abläufe ersetzt.
Von der Alexander-Technik profitiert jeder Mensch – in jedem Alter und aus allen Lebensbereichen und Berufen. Sie ist ideal für alle, die sich gesundheitlich, persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten. >>Mehr Infos
< Besser bewegen, leichter leben! >
Dienstagskurs
ab Di. 03.09.2023, 18:30 – 20:00 Uhr >>Mehr Infos
„Kennst du den Moment, wenn der Alltag sich schwer anfühlt?“
Durch langes Verharren in einer Position (z.B. Sitzen am PC, langes Stehen usw.), durch Stress, aber auch durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten entstehen häufig Schmerzen und übermäßige Spannungen. Die Alexander-Technik kann dafür eine Lösung sein.
In diesem Kurs wird mit den alltäglichen Aktivitäten, wie Sitzen am Schreibtisch, Präsentation vor anderen Leuten, Hausarbeit, Sport oder Musizieren, erklärt, wie man diese gewohnten Bewegungsabläufe leichter machen kann.
Mit dieser Technik können Sie erkennen, wo Ihre Probleme liegen und lernen, wie Sie überflüssige Anspannung selbst lösen können. >>Mehr Infos
< Einmal durchatmen! >
Freitagsworkshop
Fr. 22.11.2023, 18:00 – 19:30 Uhr >>Mehr Infos
Bitte kurz anhalten und einmal durchatmen! Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Atemtechniken verbessern wollen, sei es, um Stress zu bewältigen, die Körperhaltung zu verbessern oder die geistige Klarheit zu fördern.
Dies ist deine Gelegenheit, tief durchzuatmen und dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Entspannung zu begeben. In diesem interaktiven Workshop erhalten Sie auf Basis der Alexander-Technik neue Einblicke, wie deine Atmung funktioniert und wie diese Haltung, Entspannung und allgemeines Wohlbefinden beeinflussen. Erlernen Sie darüber hinaus praktische Übungen zur Verbesserung Ihrer Atmung.
Weitere Angebote
Inhouse-Seminar, Gesundheitstag, Workshop, etc.
Sie können mich zu individuellen Veranstaltungen buchen.
In Absprache mit Ihnen gestalten wir einen individuell auf Sie abgestimmten Inhalt.
Kosten: Auf Anfrage