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Alexander Technik

Rücken-, Nacken- Kopfschmerzen oder zu viel Stress im Alltag?

Wünschen Sie sich neue Balance und leichte Bewegung im Alltag oder bei allen Aktivitäten oder für Ihre Performance, wie Tanzen oder Musizieren?

Dann sind Sie hier richtig!

Die aus Australien stammende Alexander Technik (AT) führt Sie zur Entdeckung der Freiheit und Leichtigkeit, hilft bei Verspannungen den Rücken und Gelenke zu lockern und Fehlhaltungen künftig zu vermeiden.

AT ist keine Therapie oder Gymnastik. Mit der AT können Sie erkennen, wo Ihre Probleme liegen und lernen, wie Sie überflüssige Anspannung selbst lösen können.

Durch angenehme Berührung des AT-Lehrers erwacht Ihre Körperwahrnehmung und führt dazu Schmerzen und Verspannungen zu lindern.

AT und Wissenschaft

Britische Forscher beobachteten die Erfolge verschiedener Behandlungsmethoden bei fast 600 Patienten mit chronischen Rückenschmerzen*.

Dabei zeigte sich, dass die Alexander Technik die Lebensqualität der Teilnehmer erhöhte und die Schmerzhäufigkeit stark reduzierte.

Die üblichen Therapien konnten mit den Erfolg der Alexander Technik nicht mithalten. *Quelle: British Medical Journal , auf Deutsch – Ärzteblatt

Über mich

Nach meinen Musikstudium in Japan bin ich mit dem 23. Lebensjahr nach Deutschland gekommen, um Musik weiter zu studieren.

Es war zwar ein großer Wendepunkt im Leben aber alles ging bestens. Ich hatte eine erfolgleiche Studienzeit und nette Kollegen und Freunde, liebevolle Unterstützung meiner Familie in Japan. Trotz ein erfülltes Leben, fühlte sich bei mir bei musizieren immer irgendetwas „falsch“ an. Ich wusste nur nicht „was“.

Wie ich zur Alexander Technik gekommen bin, war ein Zufall. Musikerkollegen haben mir davon erzählt und es klang für mich sehr interessant. Bald darauf habe ich mich entschlossen die Alexander Technik auszuprobieren, um mich beim Musizieren und Unterrichten weiter zu bringen.

Mir war nur nicht bewusst, dass man sich dadurch seines Körpers so bewusst wird, sowohl physisch als auch geistig.

Es hilft nicht nur um Probleme zu lösen, sondern auch um sich umfassend weiter zu entwickeln.

Genau diese „Denkweise“ war etwas, was ich so lange gesucht habe: Die Balance für mich zu finden, zwischen Kopf und Körper   – Denken und Bewegung.

Mir wurden neue Ideen übermittelt, sowie neue Einsichten in sämtliche Vorgänge im täglichen Leben.

 

Kirika Rotermund-Nakamura
Geboren in Nara (Japan)

Abschluss als Diplomhornistin an der HfM Karlsruhe

Dozentin an der Musikschule Rheinbach Meckenheim

Abschluss 3,5 jährige Lehrerausbildung an der AT Institut Düsseldorf bei Irma Hesz

Teilnahme am internationalen Alexandertechnik Kongress in Limerick, Irland 2015

Zertifiziertes Mitglied des internationalen Alexandertechnik Verbandes ATI (Alexander Technique International)

Gibt regelmäßige Unterricht und Workshops über VHS, FWB und privat.

Blog

Leichtigkeit lernen!

Das FESTIVAL der ALEXANDER-TECHNIK – Machen Sie sich Ihren Alltag leichter! Samtstag  04.05. und Sonntag 05.05. 2019 Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, erfahren Sie in vielfältigen Workshops, wie Sie sich Ihren Alltag leichter machen können und wie Ihnen die Alexander-Technik dabei helfen kann! Was bietet Ihnen das Alexander-Technik-Festival? In vielfältigen Workshops, Vorträgen und Einführungsveranstaltungen haben Sie …

Auch für Jugendliche

Rücken-Nacken Probleme oder viel Stress kennen nicht nur Erwachsene, sondern auch die Jugendlichen. Durch lange Schulstunden, Leistungsdruck oder den sogenannten „Smartphone-Nacken“ haben sie oft auch schon  gewohnheitsmäßig verschlechterte Körperhaltung. Diese verursacht Verspannungen, die durchlässige Bewegung verhindern. Alexander Technik ist eine sehr simple Methode, von der auch Jugendliche profitieren können. Mit der Technik können sie lernen, …

Kontakt

Haben Sie Fragen, Wünsche oder Anregungen?

Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich helfe Ihnen gerne weiter!

Kirika Rotermund-Nakamura

Telefon: 0172 760 8011

E-Mail: info@kiriat.de