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Alexander Technik

Rücken-, Nacken- Kopfschmerzen oder zu viel Stress im Alltag und bei der Arbeit?

Wie kann man seine Gesundheit und sein Leben etwas mehr ausgeglichener bekommen?

Die aus Australien stammende Alexander Technik (AT) führt Sie zur Entdeckung der Freiheit und Leichtigkeit, hilft bei Verspannungen den Rücken und Gelenke zu lockern und Fehlhaltungen künftig zu vermeiden.

AT ist keine Therapie oder Gymnastik. Mit der AT können Sie erkennen, wo Ihre Probleme liegen und lernen, wie Sie überflüssige Anspannung selbst lösen können.

Durch angenehme Berührung des AT-Lehrers erwacht Ihre Körperwahrnehmung und führt dazu Schmerzen und Verspannungen zu lindern.

Für wen?

Alexander Technik hilft für

Alltägliche Aktivitäten

.. wie z.B. gehen, Tasche tragen oder Autofahren. Und dabei weniger Rücken-, Nacken-, Gelenkeprobleme oder andere körperlichen Beschwerden zu haben.

Büromenschen

 .. die oft lange am Schreibtisch sitzen müssen oder sich oft vor anderen Leuten präsentieren und sich dabei sicherer und kompetenter darstellen wollen.

Künstler

… die beim Sport, Musizieren, Schauspielen oder Tanzen mit ihrem Körper arbeiten und sich mehr Durchlässigkeit, Leichtigkeit und Authentizität wünschen.

Stresssituation

… bei der Arbeit oder im Alltag. Wenn das „Gedankenkarussell“ fährt und Sie das nicht stoppen können.

Termine

Workshops

Fr, 05.02. 2021  17.00 Uhr

Einfürung in die Alexander Technik

Ort: Familienbildungsstätte, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Sa, 08.05. 2021  14.00 Uhr

„Mehr Leichtigkeit bei der Arbeit und im Alltag“

Ort: Dorfhaus Morenhoven, 53913 Swisttal-Morenhoven

Kurse

Do, 25.02. 2021 – Do, 25.03. 2021  18.00 Uhr

Leichtigkeit im Arbeitsalltag“

Ort: Familienbildungsstätte, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Do, 15.04. 2021 – Do, 27,05. 2021  18.00 Uhr

Leichtigkeit im Arbeitsalltag“

Ort: Familienbildungsstätte, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Weitere Angebote

Inhouse-Seminar, Gesundheitstag, Workshop, etc.

Sie können mich zu individuellen Veranstaltungen buchen.

In Absprache mit Ihnen gestalten wir einen individuell auf Sie abgestimmten Inhalt.

Kosten: Auf Anfrage

Blog

Leichtigkeit lernen!

Das FESTIVAL der ALEXANDER-TECHNIK – Machen Sie sich Ihren Alltag leichter! Samtstag  04.05. und Sonntag 05.05. 2019 Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, erfahren Sie in vielfältigen Workshops, wie Sie sich Ihren Alltag leichter machen können und wie Ihnen die Alexander-Technik dabei helfen kann! Was bietet Ihnen das Alexander-Technik-Festival? In vielfältigen Workshops, Vorträgen und Einführungsveranstaltungen haben Sie …

Auch für Jugendliche

Rücken-Nacken Probleme oder viel Stress kennen nicht nur Erwachsene, sondern auch die Jugendlichen. Durch lange Schulstunden, Leistungsdruck oder den sogenannten „Smartphone-Nacken“ haben sie oft auch schon  gewohnheitsmäßig verschlechterte Körperhaltung. Diese verursacht Verspannungen, die durchlässige Bewegung verhindern. Alexander Technik ist eine sehr simple Methode, von der auch Jugendliche profitieren können. Mit der Technik können sie lernen, …

Kontakt

Haben Sie Fragen, Wünsche oder Anregungen?

Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich helfe Ihnen gerne weiter!

Kirika Rotermund-Nakamura

Telefon: 0172 760 8011

E-Mail: info@kiriat.de