der weg zur Leichtigkeit

Leichter leben - Achtsamkeit lernen - die Alexander Technik hilft uns dabei

Wann

Unbewusst wählen wir immer gleiche Verhalten, so „funktioniert“ es irgendwie schon – bis wir auf einen Problem stoßen. Wenn man sich nach Lösung sucht und wünscht, ist es die richtige Zeit mit der Alexander Technik anzufangen.

Wo

Egal ob im Büro vor dem Bildschirm oder beim Präsentation, in der Schule am Tisch, Zuhause, wo viele Sachen erledigt werden müssen, in der Freizeit in der Natur.. Alexander Technik kann immer angewendet werden.

WER

Alle Menschen, die sich nach was neues suchen, um sich weiter zu entwicken, unabhängig von Alter, Geschlecht, Berufe.

Alexander Technik ist für alle, die immer neugierig bleiben.

Alexander Technik

Gesunde Ernährung, regelmäßig Sport treiben, achtsam leben. Empowerment ist erlernbar! Eigene Ressourcen erkennen und in den gegenwärtigen Moment sein, gibt uns die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen, umfassender zu leben. F.M. Alexander (1869-1955) wusste es schon vor über 100 Jahren, wie es möglich ist. Aus seinen eigenen Problemen wurde die Methode für alle Menschen entwickelt, unabhängig von Alter, Geschlecht, Berufe. Sie wird weltweit anerkannt und oft auch in den diversen Schulen, wie Musik-, Kunsthochschulen unterrichtet.

Alltagstätigkeiten

Was zum Alltagstätigkeiten gehört ? Sitzen am Tisch, lange Autofahrt, Körperliche Belastung, bis zu Freizeitbeschäftigung wie Yoga, Walking, Gymnastigübungen, oder einfach nur Gehen, Aufstehen aus dem Stuhl, Treppe hoch steigen. Alles geht es noch viel leichter!

Gelassenheit

Stresssituationen wie öffentliche Auftritte oder Konflikt in der Beziehung, sowohl beruflich als auch privat, Gelassenheit hilft immer! Dafür kann Alexander Technik ein paar Tips geben.

Atmen

Alexander, der als „Breathing Man (Atmende Mann)“ bekannt war und seine Methode als Atemtechnik populär machte, schrieb in seinen frühen Jahren viel über die Mechanik und Funktionsweise der Atmung in Bezug auf die Atmung und die Stimme, die die Grundlage des AT bilden, und den daran beteiligten Körper. Wenn wir die Struktur kennenlernen und sehen, was Alexander beobachtet hat, können wir aus erster Hand erfahren, wie Stimme und Atmung von der Koordination des gesamten Körpers abhängen.

Nächste Termine

< Einführung in die AT >

Jeden 2. und 4. Freitag eines Monats, in der Musikschule Remagen

< Besser bewegen, leichter leben! :Dienstagskurs >

ab Di. 03.09.2024, 18:30 – 20:00 Uhr, Familienbildungsstätte Bad Neuenahr > Infos

Fragen&Kontakt:

Tel: 0172-7608011

Email: info@kiriat.de

Unterricht (Einzel/Gruppen)

Beim Unterricht arbeite ich mit alltäglichen Aktivitäten, die man direkt zuhause anwenden kann. In der Unterrichtsstunde tauschen wir unsere Erfahrungen und Meinungen aus, das macht in der Gruppe mehr Spaß!

Inhouse Seminar

Ich biete für Firmen oder Institutionen Schulungen mit diversen Themen wie Kommunikation, Teamwork, Präsentationstraining und mehr. Die Schulung wird auf Wunsch individuell konzipiert, inklusive Bedarfsanalyse, Planung, Durchführung und Auswertung.

Online Unterricht

Auf Anfrage gibt es auch die Möglichkeit, alle Angebote auch per Online zu bekommen.

Bitte einfach anfragen – Tel: 0172-7608011